荒サイを走ってきた
こんにちは、Y子です。
ブエルタ・ア・エスパーニャが終わってしまいましたね…
最終日のパレードランは選手達が楽しそうで、観てると嬉しくなります(^^)
そんなブエルタ最終日、荒サイを走ってきたので記録します。
◇荒川サイクリングロードについて
サイクリストの間では有名な荒サイ。
Facebookとかブログの投稿で「トレーニングで荒サイを走った」とか見かけてはいたけど、正直荒サイってどこやねんって思っていました。
荒サイの「荒」は、なんとなく荒川のことかなぁって思っていましたが
荒サイの「サイ」は、サイクリングなのか、サイドなのか、はたまた全然違うものなのか…
恥をかく前にネットで調べたら、荒川サイクリングロードのことを指していると判明しました。
地図で見ると荒川沿いに伸びている道で、東西線の南砂町駅付近から埼玉県まで。超長い。
名前だけ聞いて自転車専用道路なのかなって思っていたけど、違いました。
荒川サイクリングロードっていうのは通称で、正式名称ではないとのこと。
そもそも公道ですらないようで、笹目橋よりも下流の部分は緊急用河川敷道路なんですって。
車が通らない場所だから、初心者にとってはとても練習しやすいんですけど
歩行者が優先だという気持ちを大切にしようと思いました。
野球の試合をしてる少年たちや応援の親御さん、BBQをしているパリピ、ランナーなど
自転車以外にも沢山の人達がいますからね。
◇実際に走ってみた
南砂町駅の近くから荒サイに入って、一番端っこまで向かいます。
河口からの距離を示す標識が立っているようなので、端っこからスタートするY子にとっては、どのくらい走ったかが分かりやすくて助かります。
学生時代の恩師がバリバリのロード乗りで、「最初のうちは20km地点の岩淵水門を目指すといいYO!」と教えてくれたので、そこを目標にしました。
途中、沢山の先輩ライダーに抜かされていきます。
そして、少年野球の試合をいくつ横目に通り過ぎます。
この日は曇りで気温は25℃くらい。過ごしやすかったので、調子が良かったです。
目標地点まで来たので、岩淵水門近くの芝生で10分くらい小休止しました。
あんまりおなかは空いてなかったんだけど、食べないと無事に帰れないのでお店を探します。
近くの飲み屋さんがランチ営業していたので、入りました。
梅干しが超絶すっぱくて、エネルギー補給できた感じがします。
麺が少しちぢれていて、白いラーメンみたいに見えました。
◇行きはよいよい帰りは・・・
ご飯を食べ終わって、少し食休みをしたら出発です。
また20kmを走らなければおうちに帰れないわけだけど、
帰りの方が疲れているから思うように時速が出ないんですよね。
ただし、問題は疲れているだけではなかった。
向かい風がすごいの。
弱ペダの鳴子くんが最初の方で「自転車にとって風は天敵や!」みたいなコト言ってたけど、ほんとそう。 体感しました。
たいしたスピードも出してないのに、ずーーーっと風を受けているんですよ。
サイコン つけてないから正確な速度は分からないですが、多分時速15キロくらいなのに超つらい。
もうね、10kmくらい走ったら、早くも休憩したい気持ちになってました。
行きは休憩なしで20km走れたのに(*´-`)
一緒に走ってる彼はY子と違って体力があるので、どんどん先に進みます。
じわじわ距離が開いて、もう見えなくなるよーってあたりで諦めた。
一人で休憩すると決めたのは走り出してから約15kmの地点でした。
陽が出てきていたので少し気温が上がって暑かったので、高架下の芝生に寝転がります。
虫とかいなくてよかったー。いたのかもしれないけど。
携帯のモバイル通信をONにして、彼に休憩していくことを連絡しました。
そしてこのタイミングで、はちみつ塩飴を摂取。10分間休憩して、再出発しました。
残り3kmくらいの地点で彼が待っててくれて、また少し距離が空きつつ一緒にゴールを目指します。
ヘバラーにしてはよく頑張りました。
あ、ヘバラーっていうのは私たち夫婦の造語です。
ロードレーサーには選手それぞれに得意分野があって、脚質と呼ぶそうです。
弱虫ペダルを読んだだけの頃のY子はスプリンター、クライマー、オールラウンダーの3種類なのかと思っていましたが、ツール・ド・フランスなど本物のレースを観るようになってからは、ルーラー、パンチャー、スプリンターの中でもピュアスプリンターなどいろんな種類があることを知りました。
で、私たちはどのタイプだろうねって話をしてて。
まだ駆け出しだからわからないよー、とか言ってたんですが、Y子は体力がなくてすぐにヘバるので、ヘバラーに認定されましたとさ。
◇走行記録と体重変化
荒サイの直線を走ったのは40kmですが、お昼ご飯のお店までの往復と、家から荒サイまでの往復を合計すると56km程だったようです。
それから体重・体脂肪率の変化。
<走行中に摂取したもの>
・ボトルに入れたお茶 700ml 自然栽培ルイボスティー | kenkonosusume STORE
・はちみつ塩飴 1個 マヌカハニー 塩飴
・梅おろしそば、レタスサラダ (そばのつゆは飲みませんでした)
ご飯を食べたので、あまり体重に変化はありませんでした。
体脂肪率と内臓脂肪レベルが少し下がって、基礎代謝は少し上がっています。
筋肉量は前回(9/8)よりも少しだけ増えている。このまま増えていくといいなぁ。