荒サイを走ってきた
こんにちは、Y子です。
ブエルタ・ア・エスパーニャが終わってしまいましたね…
最終日のパレードランは選手達が楽しそうで、観てると嬉しくなります(^^)
そんなブエルタ最終日、荒サイを走ってきたので記録します。
◇荒川サイクリングロードについて
サイクリストの間では有名な荒サイ。
Facebookとかブログの投稿で「トレーニングで荒サイを走った」とか見かけてはいたけど、正直荒サイってどこやねんって思っていました。
荒サイの「荒」は、なんとなく荒川のことかなぁって思っていましたが
荒サイの「サイ」は、サイクリングなのか、サイドなのか、はたまた全然違うものなのか…
恥をかく前にネットで調べたら、荒川サイクリングロードのことを指していると判明しました。
地図で見ると荒川沿いに伸びている道で、東西線の南砂町駅付近から埼玉県まで。超長い。
名前だけ聞いて自転車専用道路なのかなって思っていたけど、違いました。
荒川サイクリングロードっていうのは通称で、正式名称ではないとのこと。
そもそも公道ですらないようで、笹目橋よりも下流の部分は緊急用河川敷道路なんですって。
車が通らない場所だから、初心者にとってはとても練習しやすいんですけど
歩行者が優先だという気持ちを大切にしようと思いました。
野球の試合をしてる少年たちや応援の親御さん、BBQをしているパリピ、ランナーなど
自転車以外にも沢山の人達がいますからね。
◇実際に走ってみた
南砂町駅の近くから荒サイに入って、一番端っこまで向かいます。
河口からの距離を示す標識が立っているようなので、端っこからスタートするY子にとっては、どのくらい走ったかが分かりやすくて助かります。
学生時代の恩師がバリバリのロード乗りで、「最初のうちは20km地点の岩淵水門を目指すといいYO!」と教えてくれたので、そこを目標にしました。
途中、沢山の先輩ライダーに抜かされていきます。
そして、少年野球の試合をいくつ横目に通り過ぎます。
この日は曇りで気温は25℃くらい。過ごしやすかったので、調子が良かったです。
目標地点まで来たので、岩淵水門近くの芝生で10分くらい小休止しました。
あんまりおなかは空いてなかったんだけど、食べないと無事に帰れないのでお店を探します。
近くの飲み屋さんがランチ営業していたので、入りました。
梅干しが超絶すっぱくて、エネルギー補給できた感じがします。
麺が少しちぢれていて、白いラーメンみたいに見えました。
◇行きはよいよい帰りは・・・
ご飯を食べ終わって、少し食休みをしたら出発です。
また20kmを走らなければおうちに帰れないわけだけど、
帰りの方が疲れているから思うように時速が出ないんですよね。
ただし、問題は疲れているだけではなかった。
向かい風がすごいの。
弱ペダの鳴子くんが最初の方で「自転車にとって風は天敵や！」みたいなコト言ってたけど、ほんとそう。 体感しました。
たいしたスピードも出してないのに、ずーーーっと風を受けているんですよ。
サイコン つけてないから正確な速度は分からないですが、多分時速15キロくらいなのに超つらい。
もうね、10kmくらい走ったら、早くも休憩したい気持ちになってました。
行きは休憩なしで20km走れたのに(*´-`)
一緒に走ってる彼はY子と違って体力があるので、どんどん先に進みます。
じわじわ距離が開いて、もう見えなくなるよーってあたりで諦めた。
一人で休憩すると決めたのは走り出してから約15kmの地点でした。
陽が出てきていたので少し気温が上がって暑かったので、高架下の芝生に寝転がります。
虫とかいなくてよかったー。いたのかもしれないけど。
携帯のモバイル通信をONにして、彼に休憩していくことを連絡しました。
そしてこのタイミングで、はちみつ塩飴を摂取。10分間休憩して、再出発しました。
残り3kmくらいの地点で彼が待っててくれて、また少し距離が空きつつ一緒にゴールを目指します。
ヘバラーにしてはよく頑張りました。
あ、ヘバラーっていうのは私たち夫婦の造語です。
ロードレーサーには選手それぞれに得意分野があって、脚質と呼ぶそうです。
弱虫ペダルを読んだだけの頃のY子はスプリンター、クライマー、オールラウンダーの3種類なのかと思っていましたが、ツール・ド・フランスなど本物のレースを観るようになってからは、ルーラー、パンチャー、スプリンターの中でもピュアスプリンターなどいろんな種類があることを知りました。
で、私たちはどのタイプだろうねって話をしてて。
まだ駆け出しだからわからないよー、とか言ってたんですが、Y子は体力がなくてすぐにヘバるので、ヘバラーに認定されましたとさ。
◇走行記録と体重変化
荒サイの直線を走ったのは40kmですが、お昼ご飯のお店までの往復と、家から荒サイまでの往復を合計すると56km程だったようです。
それから体重・体脂肪率の変化。
＜走行中に摂取したもの＞
・ボトルに入れたお茶 700ml 自然栽培ルイボスティー | kenkonosusume STORE
・はちみつ塩飴 1個 マヌカハニー 塩飴
・梅おろしそば、レタスサラダ （そばのつゆは飲みませんでした）
ご飯を食べたので、あまり体重に変化はありませんでした。
体脂肪率と内臓脂肪レベルが少し下がって、基礎代謝は少し上がっています。
筋肉量は前回（9/8）よりも少しだけ増えている。このまま増えていくといいなぁ。
走行記録と体重変化
おはようございます、Y子です。
Amazon primeでブエルタ・ア・エスパーニャ2018 の第14ステージ ゴールまで見届け、寝落ちしたのが22時前。目が覚めたのがAM2:30...
布団に戻ったものの眠れないので、諦めて起きることにしました。
先日、Y's Road お茶の水レディース館に行った時のことを書きましたが、
一度目は友達と電車で、2度目は一人で自転車で訪れました。
今回は走行記録に使用しているアプリと、2回目にY's Roadへ行った日の走行記録と体重の変化について書こうと思います。
◇runtastic RoadBike
このアプリは自転車屋さんに教えてもらいました。
GPS機能でルート・走行距離・スタートからゴールまでの時間・速度なんかを記録できるアプリです。
お店に入ったり休憩する時には、一時停止機能が使えます。
無料版と有料版があって、Y子が使っているのは無料版。
有料版だとおすすめコースからルート選択・音声ガイド・自動一時停止機能・外部ケイデンス、スピード、心拍センサーとの連携などが出来るみたいですが、それならサイコン（サイクルコンピューター）買った方が良いと思う。
初心者のY子にはとっても使い心地の良いアプリなんだけど、スマホの電池消耗が激しいです。
初めて使った時、目的地に着く頃には（片道20km程）電池残量が30%とかになっててびっくりした。
恐らく自転車に乗る人は基本モバイルバッテリーを持って出かけると思うんだけど、それはもしもの時に備えてだと思うんです。
走行記録を付けるのに電池を消耗するからって目的で持っていって、本当に緊急で電話が使いたい時にモバイルバッテリーまで電池切れとかなったら、元も子もない。
アプリには満足しているけど、この方法を続けるのはちょっとなぁ…って微妙な心持ちでした。
Yモバイルやmineo、他にも色々調べましたが、LINEモバイルのデータフリープランの1Gにしました。
auの時は3Gのプランだったけど、仕事辞めたら外出が減るかと思って、減らしてみたんです。
auの時は月々7000円代だったんですけど、今は3000円代になりました◎
スマホユーザーは月末にデータ通信残量がなくなりがちかと思うのですが、Y子も同様にその人種でして。
世間ではこのデータ残量がなくなることを「G（ギガ）が無い」と言うようですが、Y子の場合は「M（メガ）がない」です。ショボい(笑)
少しでも消費するメガを削減しようと思って、バックグラウンドでも通信するアプリとWifi環境でしか通信しないようにするアプリを仕分けしたんです。
試しに、runtasticもモバイルデータ通信をOFFにしてみました。
そしたら、これが大成功！
モバイル通信OFFの状態で走行記録している時は何もない地図に水色の線がうねうねするだけなんですが、帰宅してWifi接続すると地図が反映されるんです✨
このスクショは寝る前だから電池が減っていますが、帰宅時には電池も50％以上残っていました。
◇この日のルート
まずは家からY's Road お茶の水レディース館 まで。
↓
輪行袋、替えのチューブ、作業用スタンドを購入。
袋に入れた状態で斜めがけに背負い、帰宅しようとする。
↓
途中で、せっかくだから皇居を一周してみようと思いついて実行。
想像していたより外周が広かった。あと、お堀の水が一部抜かれていました。
↓
今度こそ帰宅するつもりが、家の近くまで来てまだ元気だったのでスカイツリー方面へ。
↓
両国に近づいたとき、B.B.BASEの下見を思いつく。
↓
超絶迷いながらも乗り場を発見。満足。（B.B.BASEについては、また次の機会に記録します。）
↓
今度こそ本当に帰宅。
◇体重・体脂肪率の変化について
文章で数字を書くより、写真を比較して頂くのが分かりやすいかと思ってこのように。
このタニタの体重計は割と信用しています。
が、体脂肪率というものは体内水分量によって大きく左右されるものらしいので、参考程度にしかならないのかな、という気もします。
＜走行中に摂取したもの＞
・ボトルに入れたお茶 700ml 自然栽培ルイボスティー | kenkonosusume STORE
・はちみつ塩飴 1個 マヌカハニー 塩飴
どちらもお気に入りの商品なので、リンクを貼っておきます。
特にルイボスティーは無農薬・無添加で美味しいので、沢山の人に知ってもらえたら嬉しいです（＾＾）
ブログのテーマ（途中から）の「ロードバイクで痩せることはできるのか」について、時々ですが触れていきます。忘れているわけではないんです。
きっとこれからも過去に遡って書くのだと思いますが、データに偽りはないので多めに見てくださいm(_ _)m
ウエアとか、必要アイテム購入時のこと
今晩は、Y子です。
今回は先日書いた「自転車レースと輪行袋」に出てきた、Y's Roadについて書こうと思います。
◇Y's Roadというお店
初心者が語るのもおこがましいですが、たぶん自転車グッズ業界では大手。
ロードバイクやらクロスバイクやらトライアスロンやら…
自転車本体はもちろん、自転車関係の品物を豊富に取り揃えているお店です。
都内の方向けで恐縮ですが、女性でしたらお茶の水レディース館が楽しいと思います♡
誘ってくれたのは女友達だったので、お茶の水レディース館へ行くことにしました。
（ていうか唯一の自転車友達。この子の影響で自転車に興味を持ちました♡）
しかし約束の前日、待合わせ場所を決める際にプチトラップがある事に気付きます。
友達はJR、私はメトロで行くので、お茶の水駅のどの改札で待合わせにしようか？
ってLINEで相談してました。
お茶の水レディース館って名前だから、当然最寄駅はお茶の水駅だと思ったんです。
でもね・・・これから行く方は気をつけてください。
実際の最寄駅は都営新宿線の小川町駅と、
東京メトロ丸ノ内線の淡路町駅ですからー！！
因みに、A7出口がお店に一番近いですよ。
階段を登りきったら、左に進むと1分もしないうちにお店に入れます。雨でも傘が要らない近さ。
店員さんが書いた道案内ブログを見つけたので、貼り付けておきます。
この時に買おうと思っていたのは
ウエア、グローブ、ヘルメット、レーパン、アンダーウェアなどなど。
ヘルメットとグローブは白色が欲しくて、白の中からいくつか試着。
グローブは地図確認のためにスマホを触るかなと思ったので指先があいたものに決めて
ヘルメットは見た目がどれも似た感じだったので、一番サイズがしっくりくるやつを選びました。
鏡の中にいる、ヘルメットをか被ってゴーグルをつけた自分の姿は全然しっくりこなかったけど(笑)
たくさん走ってこなれてきたら、そのうち似合うようになるのだろうか…
あ、ゴーグルだけは一番最初に買ったんです。それも、自転車の納車前。
OAKLEYの、普段は透明だけど、紫外線を浴びると色がグレーに変わるタイプです。
ずっとグレーじゃないから、帰るのがうっかり遅くなっちゃっても必要以上に暗く感じなくて安心◎
慣れてきて余裕が出てきた時に、ドライバーの方とアイコンタクトとかもできるかなぁって思って、ミラータイプは選びませんでした。
弱ペダの金城先輩みたいでカッコイイから惹かれたけどね（でもY子は巻島さん押しです）。
弱ペダは置いといて、周辺グッズから揃えるあたり、Y子は完全にカタチから入るタイプです(笑)
でもね、新しい事を始めるときって、カタチから入るのもいいと思うんです。
お気に入りのアイテムがあれば楽しい気持ちが増えると思うし、モチベーションも上がる気がする。
そんな風に自分に都合の良い方向へ思考を持って行きつつ、Y's Roadで今度はウエアを選びます。
・ウエアはピッタリしたものを
・海外のメーカーはサイズが大きめだから普段より小さいものを
・ゆくゆくは夜走ることも考えて明るい色を
とか色々考えましたけどね。
ぶっちゃけ、結局一番大切なのはトータルのお値段ですよね。
だって、ニートですから。
収入ないですからーーー！！
ジャージでかわいいなぁって思ったやつ、2種類あったんです。
でも冷静によく考えて！ 2枚同時には着ないよね？
そして2日連続で着るとしても、ポリエステル素材だから、夜に洗濯したら朝には乾いているよね？
Y子は小さい頃、買い物に慎重な子でした。
小学生低学年の頃、5歳年上のイトコに言われた言葉が根付いていたんだと思います。
「Y子、ものを買う時はよく考えたほうがいいよ。何年か経ったら、なんでこんなもの買ったんだろうってなるから」
時間が経てば好みも趣味も変化するというのは誰にでも起こる。
それは割と普通の現象だと思うんだけど、当時はそれが恐ろしいことのように思えました。
『数年経ったら要らなくなってしまうものに対して、お金を使う価値があるのか？？』
好きなアニメのCDが売っていて気になるけど、いつまでもこのアニメを放送している訳じゃないし、いつまで好きかも分からないよね。じゃあ、欲しいって言わなくていいや。
…みたいな(笑)
同年代の子と比べて、親におねだりをしない子だった気がします。
緊急で必要ではないものに関しては、《欲しくなくなるまで待つ》という子供らしからぬ思考を持っていた子供時代。
話が逸れました。
何が言いたかったかというと、大きくなってバイトとかで収入が得られるようになると、この思考が頭の片隅に追いやられたってこと。
本を買う、好きなアーティストのCDを買う、グッズを買う、生写真を買う、とかね。
今はそれが自転車に向いているだけ。
だからジャージは2枚は要らないけど、1枚は買っちゃうよ。
まずは雰囲気からでも、ロード乗りの仲間入りしたいから、(*´∇｀*)/
いろいろ悩んで、この日にY's Roadで買ったものはこちら。
ジャージ、スカート、ヘルメット、アンダーウエア
他のものはネット価格を調べて、ネットの方が安いやつだけAmazonで注文しちゃいました。
Y's Roadさんごめんなさい。
先日の輪行袋の対応で目が覚めたので、今後は店舗で試着してネットで買うなんてずるいことしませんm(_ _)m
後ろめたい気持ちでAmazonから購入したアイテムはこちら↓
PEARL IZUMI(パールイズミ) W229 アンバウンドグローブ 女性用(5 ホワイト) L
(パールイズミ) PEARL IZUMI W2283DNP サイクルウェア ロングタイツ コールドブラック UVタイツ[レディース] W2283DNP 3 ブラック M
TERRY(テリー) ボレロ/ライト(UPDATED) ホワイト S-M
CRAFT(クラフト) 1900679 パフォーマンス バイク キャップ (9999 ブラック L/XL)
（CRAFTのキャップはS/Mサイズですが、リンクが見つからなかった）
後日、Y's Roadで靴下を取り寄せてもらって購入しました。
この他に、彼のレーパンなんかも一緒に買いました。
彼はヘルメットを未購入なので、早く買ってほしいです。
とりあえず、形から入る準備は完了しました。
これから先はちゃんと自転車に乗ったことについて書いていこうと思います。
ではまた。Y子でした。
自転車レースと輪行袋
◇自転車レースの観戦について
今晩は、Y子です。
今年のツール・ド・フランスから自転車レース観戦に夫婦揃ってハマり、今はブエルタ・ア・エスパーニャを見ていて割と連日寝不足です。
Jスポーツを観るために、７月からAmazonPrimeの会員に入っています。
これで月額400円でサイクルロードレースが楽しめるのです。
Amazonの送料もかからないし、レース以外に映画なんかも観られるし、お得！
（実際はロードレース観てたら、映画なんて観てる時間ないんですけど。）
ツールの途中から、Quick-Step チーム所属のJulian Alaphilippe選手のファンになりました！
山岳ジャージ、超似合う💕 そして笑顔が素敵💕
で、インスタグラムでフォローなんかしちゃったりして。
テレビの画面、写真撮っちゃったりして。もはや只のミーハー(笑)
だけどツールが終わって、ブエルタの選手が発表になった時にアラさんが出場しないことを知ってからはしょんぼりの日々。
ちょい落ちのテンションでブエルタを観始めたわけですが…
なんかインスタ見てるとアラさんが違うレースに出てんの。
OVOって書いてあるけど、よくわかんない(￣〜￣)ξ
Jスポーツでは配信してませんけど？ って不思議に思って調べたら別のとこで配信してました。DAZNです。
そう言えば去年友達が、JスポーツとDAZNどっちの会員になろうか迷ってるって言ってた！ と思い出しました。その時に興味がないと、記憶には残らないものよねー。
でね、JスポーツもDAZNも月額会員制でお金がかかるんです。
DAZNは月額1750円。無職なのにこれ以上の投資はなぁ…って渋ってたんだけど、
アラさんが好成績を納めていてリーダージャージを着てるって友達から情報を得てね…
昨日から登録しちゃいました、DAZN。最初の1ヶ月は無料だって！ よかった！
昨日は欲張って、テレビのアプリでJスポーツ（ブエルタ）、パソコンでDAZN（ツアー・オブ・ブリテン）を観ていました。
結果、実況と解説の人の声がわちゃわちゃしちゃって、全然頭に入ってこない(笑)
なので、今日は昨日の反省を活かしてツアー・オブ・ブリテンだけ観ていました。
最終日の今日は、ロンドンの街中を14周するクリテリウム。
私のお気に入り Julian Alaphilippe選手が総合優勝しましたよー✨
アラさんおめでとぉーーーー！！ 💖、(*´∇｀*)/
で、本当に書きたかった内容はこっち。
休日を利用して、自転車アイテム屋さんのY's Roadへ行ってきました。
◇輪行袋を求めてY's Roadへ
実は随分前に、友達と一緒にY's Roadへ行って主要なアイテムを揃えていました。
その時の情報はまた別の機会に書くとして。。。
今回のお目当は輪行袋です。
とにかく初心者なので、軽いやつがいいのかな？ くらいの判断基準しかありません。
4年前に自転車の世界にハマった弟からは、OSTRICHの輪行袋を勧められていました。
いざお店の売り場に行ってみると、色々な種類があって、よくわからぬ。
軽さを推しているのは弟が使っているのと同じOSTRICHのやつでした。
↓
OSTRICH(オーストリッチ) 輪行袋 [L-100] 超軽量型 ブラック
そして、「ボトルホルダーに入ります！」とプラスチックケース入りのものも。
工具入れにもなります、って書いてあったけど、その使い方は需要があるのかどうか初心者ながら疑問です。
ただ、これは他の種類と比べて重かった。
↓
輪行袋、 TIG 022 コクーン ボトルタイプ ブラック BAR02200
あとは、後輪を外さずに入れられて初心者にオススメっていうやつも。
それから、女性にオススメっていうのもありました。
でも、どのあたりが女性向きなのか、よく解らなかったです…
チェーンの扱いが不安だから、後輪を外さなくていいのは魅力的だなぁって思ったんですが、その分横長になるから取り回しが大変かなぁとか思考がぐるぐる。
そしていま検索していて知ったんですが、後輪を外さないタイプはよろしくない、という風潮もあるようです。大きすぎて邪魔になるから、というのが一番の理由みたい。
輪行袋コーナーでまごまごしていたら、Y's Roadの店員さんが声をかけてくれました。
やさしいっす♪( ´▽｀)
店員さんが説明してくれたところによると、輪行袋には前述の後輪を外さないタイプ（前輪のみ外すタイプ）、縦型、横型のざっくり3種類があるようです。
弟が持っているOSTRICHは縦型。これは、エンド金具という本体のパーツを守るアイテムを取り付ける必要があるために一手間必要。
横型はサドルとハンドルが地面に接するように袋に入れて、チェーンが上側にくるんですって。
縦型は、幅が狭くて小スペースで済むところが◎
横型は、幅は取るけど背の低い人でも持ちやすいってメリットがあるそうな。
結局は店員さんの個人的オススメのやつに決めました！
(TIOGA/タイオガ)(自転車用輪行袋) H-ポッド ブラック
Y子は身長157cmなので、背の低い人に区分けされるかなぁと。
階段を降りる時にぶつけたりするのは怖いし、何よりエンド金具の一手間が無くなるのがイイ！
それから、交換用のチューブと作業用スタンドも買いました。
どれを選べばいいか不勉強でわかんなかったから、店員さんに教えてもらいました。
ぶっちゃけY's Roadで下見をしてamazonで買おうとか考えていたんですけど、
初心者にとって店員さんのアドバイスは大事なんだって考え直しました。反省。
そんなこんなで、今回の戦利品はこちら。
スタンドは取り付け方がわからなくて、苦労しました。ほんと初心者(苦笑)
弟にラインで助けを求め、丁寧な解説の結果、装着！
でもまだ空中でしかうまく取り付けできません(^_^;)
早く慣れないとなぁ。
ではまた。Y子でした。
雨の日の自転車
◇Newアイテムを求めて
先日、彼の誕生日プレゼントにSOMAくん（彼のランドナー）へ取り付けるフロントバックを贈りました。
既存製品のサイズを変更してもらった特注品です。
購入したお店は先日も紹介した、吉祥寺のグーワタナベです。
出来上がったとメールを頂いたので、お天気が微妙でしたが思い切って受け取りに行くことにしました。
この日の東京の天気予報は、お昼過ぎまで雨、14時以降は曇り。
気温はだいたい27度、風速2m
時々激しい雨が降る恐れあり、そして雷注意報。
今日を逃したら、予定の関係で引き取りが再来週になってしまう。
大丈夫、雷は落ちない！ 雨も降らない！ と信じていざ出発。
出発前に降った雨で路面が濡れていたので、私のサドルバッグはビニール袋で包んでいきました。
かっこ悪いけど、泥除けを付けていないから汚れるよりはマシ。仕方ないのです。
で、出発前に体重計に乗ってみました。
体重が50.40kg、体脂肪率が25％
つまり体の1/4が脂肪ということに…orz
江東区から吉祥寺までの往復で、これがどう変わるのか実験です。
お天気が曇りということと、気温が低くて随分と走りやすかったです。
路面が所々濡れていたけど、スリップすることもなかったし
フラットペダルにスニーカーだけど、ペダルがツルってすることもありませんでした。
前回吉祥寺に行ったのは7/1で、晴れまくりで気温が32度。
長距離を走るのは2回目で、とにかくバテたのを覚えています。
その時は途中で休憩を入れたけど、今回は休憩なしで到着できそう、と半分を越したあたりで考えていました。
◇読みが甘かった
涼しい！ ふふふーん♪ と気分良く1時間以上走っていたんですが、時々サングラスに水滴が当たるようになってきました。
前を走る彼のタイヤが巻き上げる路面の水滴かな、と思っていたのですが。
あと3kmくらいで到着、というところまで来て、突然大粒の雨がーーー！！
初心者だし流石に危ないかも、ということになり、雨宿りすることにしました。
せっかく止まるから、補給食として持って来た羊羹を食べます。
黒糖味の羊羹、おいしゅうございました、(*´∇｀*)/
後ろに映っているのがY子の自転車。
サドルバッグにビニールを被せてあるのがお判り頂けるだろうか。
10分もしないうちに雨は止んでくれたので、再出発。
お店ではワタナベの奥様が元気に迎えてくれました！
◇いざ装備！
奥様と旦那様、二人掛かりでバッグを取り付けてくれて、写真撮影。
旅する自転車の完成です。
新しいバッグが濡れないように持参した45ℓビニール袋でがっちり包んで、
雨が降ってこないうちにそそくさとお店を後にします。
◇帰路
お店を後にしてから5分ほどでしょうか。まぁた大粒の雨が降ってきちゃった。
ビニールで包んだからバッグは心配ないけど、事故が怖いので緊急避難することに。
コープの店舗に、屋根付きの自転車置き場があったので、雨宿りさせてもらいました。
お水とコロッケを買って、ひと休み。コロッケは温かくなくても美味しかったです。
15分もしないうちに雨が小降りになったので、また出発！
この後は、降られないで家までたどり着けました。
◇体重の変化について
持っていたボトルが590ccで、途中でお水を補充したので多分飲んだのは800ccくらい。
食べたのは羊羹50g（熱量146cal）、コロッケ半分（約80cal？）、塩飴1つ（?cal）
帰って来て、トイレに行った後で体重を計測してみました。
スクリーンショットに失敗したため、同じレイアウトでなくてすみません。
食べたり飲んだりしたけど、消費している方が多かったみたいです。
体内水分率が上がっていますね。明日の朝起きて、むくんでないことを願います。
ランタスティックの記録はこちら↓
13:12に出発して、17:00に到着しました。
一時停止っていうのは、アプリを止めていたい時間です。
今回は、雨宿り2回とグーワタナベのお店にいた時間に該当します。
都会は信号が多くて、なかなか進まないなぁと感じました。
自転車アイテム入手
いきなり言い訳
こんにちは、Y子です。
ロードバイクで痩せることはできるのか。
そんな検証をしたいと思ってから20日あまり、長距離練習がまったく出来ておりません…
だって、暑いんだもの！
日中の最高気温は35度越えがあたりまえになってきてるもの！！（Y子は都内に在住しています）
熱中症の危険がむんむんする中でですね、
長時間運動に慣れてない状態で、迂闊に片道20kmの練習とか怖くて出来ないわけです。
初心者だから、夜は危ない気がするし…。
（そもそも、夜に走る為の反射板をまだ取付けていない）
ぶっちゃけ、暑いことを理由に走っていません。
ニートで時間はあるくせに、
コノヤロー！o(｀ω´ )o
・
・
・
・
自分で叱ったので、大目にみてくださいm(_ _)m
しかし暑い中、モチベーションの上がることが発生。
注文していたサドルバッグが届いたんですー♪、(*´∇｀*)/
サドルバッグって、サドルの下に取り付けるミニポーチみたいなやつです。
ロードバイクはママチャリみたいなカゴがないから、自分でリュック背負うか、本体に小さめのバッグを取り付けないと荷物を運べないんです。
Y子が練習の時に持っていきたいものは、
おサイフ、携帯、予備バッテリー、アメ、家のカギ…くらいか。
細々したものばかりだけど、これを全部ポケットに入れるのは難しいのでね。
やっぱり何かしらドル子（自転車）本体にバッグを取り付けようって思ったわけです。
サドルバッグとの出会い
そもそも注文に至るまでの経緯を。
自転車が納車されて間もない頃、
彼がランドナー用カバンの購入を検討しているお店があると言うので教えてもらいました。
名前はグーワタナベ。お店の場所は吉祥寺。
ご夫婦（たぶん）でやっている、帆布と革を使った手作り自転車用バッグのお店です。
帆布 キャンバス 牛革 バッグ 鞄 自転車 吉祥寺 | グーワタナベ
ホームページを見て、とっても良さそう！！ って思ったので、実は7月頭に行ってきました。
彼のsomaくん（自転車）用のバッグ目的だったので、自転車で行かないといけません。
大きさとか、取付金具とかよくわかんないのでね。
めちゃくちゃ暑かったけど、なんとか到着。
そしてお店で一目惚れしたのが「サドルバッグ2018」です。
既存のサイズだと私のドル子には大きすぎたので、高さを1〜2cmほど小さくしてもらうことにしました。
どうやら奥様が型紙を描いて、旦那さんが製作するみたいです。
夫婦（たぶん）で協力してお店をやっていくって、すてきだなぁって思いました♡♡
猛暑の中受け取りに行くのは大変だなぁと思い、出来上がった商品は配送にしてもらいました。
で、届いたサドルバッグがこちら！
お店で見た記憶が薄れていて、想像よりも大きかったです。
嬉しくて、すぐに取り付けました。
取付前 取付後
横から 後ろから
段差で跳ねてもタイヤと干渉しない、絶妙なサイズ感です。カスタムで作ってもらってよかった！
中には、これだけのモノが入ります↓
お店に入るときにまとめて持っていけるように、巾着に入れる予定です♪
次の土曜日は曇りの予報だから、練習しに行きたいなぁ！
自転車、はじめました。
婚約指輪のお礼に、旦那様へ自転車を贈りました。
お礼が自転車って、不相応に思われるかもしれません。
自転車って、カッコイイやつ、速そうなやつはお値段が張るんです。ピンキリです。
自転車2台、部屋置きスタンド、空気入れを合計して有難いお値引きの結果…
51万円でした。
（ニートの私にとっては致命傷になりかねない出費である。）
まぁそんな感じで、夫婦でサイクリングの趣味を始めようってわけです。
きっかけ・・・？
弱虫にペダルこぐやつです！！
二人とも漫画から入りましたけどね、私はアニメもチェックしています。
4期、終わっちゃいましたね……。
とりあえず知らない人の為に説明をしておきますと、
秋葉原に通うオタク男子高校生が、上り坂での走りっぷりを同級生に目をつけられて勝負を迫られ
なんだかんだ自転車競技部に入部して、熱い自転車ヤローに成長していくお話です。
マネージャーの可愛い女の子が色々と解説してくれるので、
ロードバイクの世界を知らない人でも解りやすく読めます。
だってこの漫画、もとはと言えば私の母（当時62歳）が勧めてきましたから(笑)
知らない人はBOOK OFFとかTSUTAYAレンタルでもいいから読んでみて欲しいー！
私は巻島さん（最近は手嶋さんも好き）、彼は御堂筋くん推しです。
話を2次元から3次元に戻しましょう。
ぶっちゃけ、自転車屋さんが繰り出す用語も理解できないレベルからスタートです。
彼は旅する自転車が欲しいと言い、ロングライド向けのランドナーを
フレームはSPECIALIZEDのDolce、コンポはSHIMANO105に変更。
ペダルはフラットなやつ。
↑自分のロードバイクスペックで理解できているのはこれだけです。
これから長い付き合いになるんだから、名前が必要ですよねってことで
彼のランドナーが「SOMAくん」、私のロードバイクが「ドル子」になりました。
これからドル子と一緒に、色々なところに行くわけです。
ところで
自転車をガチで乗っていると、痩せるって話を聞いたことがあります。
長期間、ハードな練習を積み重ねてレースを目指すような場合なのかもしれませんが。
私 Y子が自転車で痩せられるか、実験してみたいと思います。
【Y子スペック】
身長 157cm
体重 51~53kgの間を変動
体脂肪率 24~28%の間を変動
これがどのように変化していくのか、楽しみながら実験していきます！
